Luokka

Suosittu Viestiä

1 Yskä
Kuukautiskierto: lämpötilan nousu ennen kuukautisia
2 Nuha
Mikä hunaja on parempi vilustumiseen
3 Nuha
Kipeä silmät kylmällä
Image
Tärkein // Nuha

Mitä tarvitaan kylmän ja flunssan ehkäisemiseksi


Influenssa ja kylmä ovat yleisimpiä sairauksia kylmän talven tai muuttuvan syksyn ja kevään kaudella. Varmasti heidän kanssaan säännöllisesti - 1-2, ja ehkä 3 kertaa vuodessa - jokainen artikkelimme lukija kohtaa. Useimmissa tapauksissa nämä sairaudet 7–10 päivän kuluttua päättyvät potilaan täydelliseen toipumiseen, mutta joskus ne voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita ja jopa johtaa kuolemaan. Koska kaikki sairaudet on helpompi ehkäistä kuin parantaa, artikkelimme keskittyy kylmän ja flunssan ehkäisyyn. Mutta ensin puhumme siitä, millaisia ​​sairauksia ja miten ne ilmenevät - niin voit helposti tunnistaa patologian ja etsiä nopeasti lääkäriltä apua.

Flunssa ja kylmä - mikä se on?

Monet ihmiset, jotka eivät ole yhteydessä lääketieteeseen, uskovat, että kylmä ja flunssa ovat synonyymejä, sama asia. He ovat väärässä. Mitä tarkalleen? Katsotaanpa.

Influenssa on yksi akuuteista hengitystieinfektioista. Toisin sanoen taudin aiheuttaja on vain virus, jota kutsutaan - influenssavirukseksi. Tärkein siirtotapa on ilmassa (kun potilas aivastaa ja yskää, virus tulee ilmaan ja sen kanssa toisen terveellisen ihmisen kehoon). Viruksen kontakti- ja kotitaloussiirto on myös likaisten käsien läpi suun ja limakalvojen läpi.

Viruksen siirtoon tarvitaan siis:

  1. Infektioiden lähde on sairas.
  2. Organismi, joka on alttiita infektiolle (ts. Sellaiselle, jolla ei ole immuniteettia tälle taudille tai jolla on koko immuunipuutos - sekä primäärinen (immuunijärjestelmän synnynnäinen patologia) että sekundaarinen (kehittynyt muiden vakavien sairauksien taustalla - AIDS, diabetes mellitus ja muut).
  3. Herkän organismin ja viruksen välinen yhteys (tapahtuu, kun potilas puhaltaa, yskää tai aivastelee - virus menee suoraan aikaisemmin terveen henkilön limakalvoille ja saapuu kehoon tai leviää huonekaluihin ja muihin kotitaloustarvikkeisiin, joissa on likaisia ​​käsiä - suussa tai uudestaan tartunnan saaneen henkilön limakalvoille).

Kaikkien ikäryhmien ihmiset saavat flunssan etenkin jaksoittaisten epidemioiden ja pandemioiden aikana.

Yleinen kylmä on "suosittu" termi. Lääketieteessä ei ole tällaista käsitettä - yksikään lääkäri ei kirjoita potilaan korttiin ”Diagnoosi: yleinen kylmä”. Tämä on kehon hypotermian aiheuttama tila - kun henkilö jäätyy. Tosiasia on, että jokaisen meistä elämme paljon ehdollisesti patogeenisiä mikro-organismeja. Kun ihmisen koskemattomuus on normaalia, nämä bakteerit eivät ilmene, mutta jos immuniteetti vähenee, ne muuttuvat aktiivisemmiksi - ne tunkeutuvat limakalvoihin, lisääntyvät siellä, vapauttavat toksiineja ja aineenvaihduntatuotteita - tauti kehittyy. Yksi tekijöistä, joka vähentää merkittävästi sekä yleistä (koko kehoa) että paikallista (suuontelossa) immuniteettia, on hypotermia.

Lisäksi jotkut meistä kärsivät suullisten elinten kroonisista tulehdustaudeista. Esimerkiksi krooninen tonsilliitti tai nielutulehdus. Kun hypotermia-mikrobit "nukkuvat" nielun limakalvoissa tai soluissa, herää ja sairaus pahenee.

Niinpä näyttää siltä, ​​että terve ihminen on jäätynyt, kehon paikallinen ja yleinen koskemattomuus on vähentynyt, suuontelon mikro-organismit ovat aktiivisempia ja sairaus on syntynyt.

Edellä esitetystä tuli lukijoille selväksi, että flunssa on virusinfektio, ja kylmällä kylmällä on bakteeri. Nämä olosuhteet eivät ole samat, ja niitä tulisi kohdella eri tavalla. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat kuitenkin hyvin samankaltaisia ​​- niitä käsitellään alla.

Flunssa ja kylmät oireet

Näiden sairauksien ilmenemismuodot ovat samanlaisia. Niiden intensiteetti riippuu tietyn potilaan taudin vasteen ominaisuuksista, joten se vaihtelee suuresti jokaisessa yksittäistapauksessa.

  • Lisääntynyt kehon lämpötila. Tämä on merkki tulehdusprosessista, joka on täysin minkä tahansa etiologian kehossa eikä vain flunssa ja kylmä. Lämpötilan muutos on puolustava reaktio, mikä tarkoittaa, että immuunijärjestelmä on tullut tartuntaan. Lämpötila voi nousta subfebrileihin (37-38 ° C) tai kuumeisiin (jopa 39 ° C) arvoihin - se riippuu patogeenin tyypistä. Influenssa esiintyy yleensä kuumemmassa lämpötilassa, ja toinen akuuttien hengitystieinfektioiden - rhinoviruksen - infektio voidaan rajoittaa elohopeapylvään nostamiseen 37,5 ° C: seen ja enempää.

Et voi yrittää tuoda lämpötilaa alle 38,5-39,0 ° C: een - se ei vahingoita kehoa, mutta juuri sellaisissa arvoissa immuunijärjestelmä toimii mahdollisimman aktiivisesti. Poikkeuksena ovat hermostoa sairastavat henkilöt (epilepsia, kasvaimet ja muut) sekä ne, jotka sietävät hyvin huonosti lämpötilan nousua - näissä tapauksissa estetään syöpäsairauden ehkäiseminen tai lievittämään potilaan tilaa.

  • Myrkytyksen merkit: päänsärky, huimaus, heikkous, väsymys, ärtyneisyys, lihasten ja nivelten kipu, ruokahaluttomuus tai täydellinen ruokahaluttomuus. Tietyillä infektioilla potilas voi valittaa heti kaikki nämä oireet tai vain joitakin niistä. Niiden ilmentymisaste riippuu myös patogeenin aggressiivisuudesta ja organismin immuunista. Flunssa on yleisesti ottaen hyvin voimakkaita, ja kroonisen nielutulehduksen tai tonsilliitin pahenemisessa ne ovat käytännössä, ja joskus ne ovat kokonaan poissa.
  • Nenä ja aivastelu. Useimmissa tapauksissa nenän purkautumiseen liittyy virusinfektioita. Nenän liman koostumus sisältää valtavan konsentraation aineita, jotka vaikuttavat viruksiin, jolloin ne eivät kykene lisääntymään ja leviämään edelleen hengitysteitä pitkin. Virustartunnan alussa nenän lima on kirkas, mutta muutaman päivän kuluttua se muuttuu tummaksi, muuttamalla sen värin vihreäksi.

Keho yrittää karkottaa viruksia nenäontelosta aivastamalla (tämä on myös suojaava refleksi).

Jos sairauden alussa erittyy paksu kellertävä, vihertävä tai vihreä väri, todennäköisimmin esiintyy akuuttia tai kroonista niveltulehduksen tulehdusta - sinuiitti (sinuiitti, etumainen tulehdus, ethmoidiitti on sairauden tyyppi), joka voi esiintyä hypotermian jälkeen. Tässä tapauksessa liman erittyy tulehtuneen limakalvon avulla ja sisältää suuren määrän patogeenisiä mikro-organismeja - bakteereita.

  • Kurkkukipu. Ehkä ja ehkä puuttuu. Sen intensiteetti riippuu patogeenin tyypistä ja organismin yksilöllisistä ominaisuuksista.
  • Yskä. Hengitysteiden tulehdussairauksissa niiden limakalvo erittää lisääntyneen määrän limaa. On välttämätöntä neutraloida patogeenien toiminta ja selvittää niiden polut. Tämän liman liiallisen poistamiseksi keho yrittää yskää. Se voi olla kuiva (johtuu ärsyttävistä vaikutuksista limakalvolle) ja kostea (tuottava - toisin sanoen sputum). On sanottava, että taudin alkuvaiheessa yskä on useammin kuiva, ja sen kulku muuttuu yhä tuottavammaksi. Pinnallinen yskä esiintyy ylempien hengitysteiden vaurioiden kanssa - nielu, kurkunpään ja patologisen prosessin lokalisoinnin alemmissa osissa - henkitorvessa tai keuhkoputkissa - yskä syvenee, ihmisissä sitä kutsutaan rintakehäksi. Kroonisen tonsilliitin (eli kylmän) pahenemisen aikana esiintyy myös yskää: tulehtuneet risat erittävät lisääntynyttä erittymismäärää, joka osittain virtaa kurkkuun ja ärsyttää sen limakalvoa. Sen estämiseksi, että se putoaa alaosiin, on yskä.

Influenssa ja kylmä ehkäisy

Jotta näitä sairauksia ei tarttuisi, kaikkien on valvottava koskemattomuutensa tilaa ja vahvistettava sitä sekä vältettävä kosketusta viruksiin. Mieti enemmän.

Miten vahvistaa immuunijärjestelmää

Asiantuntijat kehittivät seuraavat suositukset:

  • Rationaalinen ja tasapainoinen ravitsemus: proteiinit ovat immuniteetin rakennuspalikoita, joten ne on nautittava riittävässä määrin, eli 60-120 g / vrk aikuiselle kehon painosta riippuen. Proteiinin lisäksi on syytä syödä runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuituja, vitamiineja ja mikroelementtejä sisältäviä elintarvikkeita. Rajoita pikaruokien ja helposti sulavien hiilihydraattien kulutusta. On myös hyödyllistä sisällyttää jogurtteja ruokavalioon - ne sisältävät bakteereja, jotka ovat hyödyllisiä immuunijärjestelmälle. Mutta on syytä huomata, että myymälän jogurtteihin ei tarvitse luottaa - niiden säilyvyysaika on usein paljon pidempi kuin näiden bakteerien elämä. On oikeampaa valmistaa jogurtteja omillaan, käyttämällä erityisiä alkupaloja. Voit tehdä sen jogurtinvalmistajan avulla, ja jos sinulla ei ole tällaista laitetta, vain kattilassa, joka on lämmitettävä hyvin.
  • Huonojen tapojen hylkääminen. Etyylialkoholi ja nikotiini ovat kehomme myrkkyjä - ne estävät immuunijärjestelmää ja vähentävät sen kykyä suojata infektioita vastaan. Lisäksi hengityselimiin tuleva nikotiini vahingoittaa mekaanisesti niiden limakalvoja, mikä helpottaa infektion tunkeutumista siihen.
  • Noudata työ- ja lepotilaa. Unen puute ei ole hyödyttänyt ketään. Lisääntyneiden kuormien ja riittämättömän lepotilan vuoksi kaikki kehon toiminnot, erityisesti aineenvaihdunta ja puolustukset, vähenevät merkittävästi - kaikenlaisten mikro-organismien tartunnan riski kasvaa. Tämän estämiseksi sinun pitäisi levätä riittävässä määrin - jakaa 7-8 tuntia terveellistä yöunetta ja, jos mahdollista, tunti päivällä.
  • Vältä psyko-emotionaalista ylikuormitusta. Negatiiviset kokemukset sekä ylityö, häiritsevät kehon normaalia toimintaa ja erityisesti koskemattomuuden voimia. Sinun pitäisi aloittaa rauhallisesti reagoida vaikeuksiin ja älä huoli pikkuhiloista. Myös kannattaa oppia rentoutumaan. Tämän prosessin aikana veressä olevien tiettyjen aineiden pitoisuus kasvaa - interleukiinit, jotka taistelevat kuin mikään muu kuin virukset. Rentoutumiseen kannattaa kääntyä rauhalliseen, miellyttävään musiikkiin, makuulle tai istua mukavasti, sulkea silmäsi ja piirtää kuvan mielikuvitustasi, joka johtaa sinut rauhalliseen ja tyytyväiseen tilaan. Tällaisen menettelyn suorittamisen pitäisi olla puolen tunnin sisällä päivässä.
  • Älä anna hypotermiaa. Kylmän vaikutuksesta alusten spasmi ja kehon puolustuskyky vähenevät. Sinun pitäisi aina pukeutua sääolosuhteiden mukaan, laiminlyömättä hattua, huivi ja rukkaset kylmänä vuodenaikana.
  • Taistele hypodynamialla, tee aktiivinen elämäntapa. Fyysisen aktiivisuuden seurauksena verenkierto paranee, aineenvaihdunta kiihtyy ja kehon vastustuskyky infektioita kohtaan lisääntyy. Jos terveydentilasi ei anna sinulle mahdollisuuden osallistua esimerkiksi aerobic-luokkiin, sinun pitäisi ottaa päivittäinen kävely ja mieluiten useita kertoja päivässä raikkaassa ilmassa - tämä on myös riittävää vahvistamaan koskemattomuuttasi.
  • Karkaistu. Haitallisten tekijöiden vaikutuksiin mukautettu organismi vastustaa aktiivisemmin tauteja. Kovettuminen on tehtävä asteittain. Pieniä lapsia karkaisumenetelmänä suositellaan pyyhkimällä pois märällä pyyhkeellä, jonka lämpötilaa vähennetään vähitellen, tai kädet ja jalat. Aikuiset käyttävät usein kylmää vettä ja kontrastisuihkua. On olemassa monia tekijänoikeustekniikoita, jotka mahdollistavat niiden luojien mielestä tehokkaimman kovettumisen.

Kaikki nämä suositukset koskevat henkilön elämäntapaa. Onko mahdollista parantaa immuniteettia farmaseuttisten valmisteiden tai perinteisen lääketieteen reseptien avulla? Sanotaan heti - tutkimuksia, joilla taataan näiden hoitojen tehokkuus, ei ole tehty. On olemassa monia kasvi- ja synteettistä alkuperää olevia lääkkeitä, homeopaattisia, mutta niiden tehokkuus on kyseenalainen. On myös erillinen ryhmä lääkkeitä - immunomodulaattoreita, mutta he saavat ottaa ne vain lääkärin suosituksen jälkeen. Muuten he voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Perinteisen lääketieteen osalta tällaisten reseptien käyttö on varsin hyväksyttävää, mutta osana kokonaisvaltaista ehkäisyä ja yksin. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi voit käyttää:

  • echinacean, sitruunaruohon keitetyt ja infuusiot - käyttö sisällä;
  • valkosipuli ja sipulit - ne voidaan syödä tai ne voidaan murskata ja laittaa kaikkiin huoneisiin; näihin tuotteisiin sisältyvät fytonidit leviävät ilmassa ja niin sanotusti pelästyttävät mikro-organismit, ja nieltynä ne vaikuttavat negatiivisesti viruksiin;
  • havupuut - kataja, mänty, kuusi ja muut; ilman desinfioimiseksi huoneessa sinun pitäisi polttaa yksi näiden kasvien haara kerran päivässä;
  • sitrushedelmät, teepuu, eukalyptus tai muut havupuiden eteeriset öljyt; Niitä voidaan käyttää eri tavoin: jos olet huoneessa, laita muutama tippa öljyä tai öljyseosta aromivalaisimeen; jos työssä - käytä aromaattista riipusta, ja voit ottaa kylpyamme, johon nämä öljyt lisätään;
  • hunaja-sitruunahaude: kypsennä se, pilko 7 sitruunaa, kaada ne kuumalla vedellä ja jätä muutaman tunnin ajan; kirjoita vesi kylpyyn, kaada siihen sitruunamehua ja upota iho ja massa marsipussiin; 100 g hunajaa, joka on liuotettu 100 ml: aan lämpimää vettä ja kaada kylpyyn; kestää 15-20 minuuttia 1 3-4 päivän välein.

Miten estetään kosketus infektioon

  • Älä kosketa sairaita. Älä tule lähelle heitä ja välttäkää kättelyä (kuten tiedätte, käsien ravistelemalla lähetetään valtava määrä patogeenisiä mikro-organismeja, mukaan lukien SARS: n aiheuttajat).
  • Jos kyseessä on mahdollinen kosketus ennen tällaista, ja jopa ennen kuin lähdetään talosta yleensä, hoidetaan nenän kanavat oksoliinivoidella (sillä on antiviraalinen vaikutus), joka estää viruksen tunkeutumisen nenän limakalvoon ja levittämisen sen muihin osiin hengitysteissä. Saapuessasi huuhtele nenäkanavat suolaliuoksella, meriveden liuoksella tai yksinkertaisella suolaliuoksella. Tämä yksinkertainen toimenpide auttaa huuhtelemaan nenäontelosta peräisin olevia mikro-organismeja, jotka ovat onnistuneet kiinnittymään nenän ontelon epiteeliin.
  • Vältä suuria väkijoukkoja sisätiloissa, erityisesti epidemian aikana. Minibussi, metro, kaupat ovat paikkoja, joissa on korkein virusten pitoisuus ilmassa, mikä tarkoittaa, että siellä on paljon helpompi tartunnan saamiseksi. Kun ostat ostoksia, pidä mieluummin markkinoita kuin ostoksia. Ulkona infektioiden tarttumisriski on vähäinen. Vain jos se on kylmä ikkunan ulkopuolella, pukeudu lämpimästi niin, ettei jää kylmäksi.
  • Jos täynnä tilaa ei voida välttää, kasvoille on asetettava sideharso. Se ei ole ihmelääke, mutta virus tunkeutuu sideharsoon paljon pienemmällä pitoisuudella kuin ilman sitä. Jos potilas on kotona, et voi myöskään tehdä ilman sidettä (sekä hänelle että sinulle). Vaihda se uudeksi 2 tunnin välein.
  • Erillisesti olisi sanottava rahasta. He ovat yksi johtavista taudinaiheuttajista itsensä patogeeneissä - et tiedä kuka pidti niitä kädessäsi ennen sinua. Epidemioiden aikana yritä olla ottamatta niitä paljain käsin, mikrobit eivät siirrä rahaa matkustajilta kuljettajalle tai tee sitä käsineillä. Kun olet joutunut kosketuksiin rahojen kanssa, pese kädet tai käsittele niitä antiseptillä.
  • Tuuleta huone, jossa olet säännöllisesti. Lämmin ja kuiva ilma, virukset lisääntyvät erityisen nopeasti. Ilmanvaihto auttaa neutraloimaan ja vähentämään niiden pitoisuutta ilmassa: avaa ikkuna 10-15 minuutin välein 1-2 tunnin välein ja jätä huone pois.
  • Pese kätesi. Kädillämme kosketamme kaikkea - ovenkahvat, myymälälaskurit, rahat, kuljetuskaiteet ja niin edelleen. Samalla ne ovat talletettuja viruksia ja bakteereja. Sitten raapaisemme nenäämme likaisilla käsillä, otamme mote silmästä - yleensä tuomme kädet kasvoille ja erityisesti limakalvoille. Käsien mikro-organismit levittivät helposti niille alueille, joihin kosketit. Tämän estämiseksi pese kädet mahdollisimman usein tai käsittele niitä antiseptisellä liuoksella.

Puhutaan influenssan ehkäisemisestä, puhumattakaan rokotuksista. Epidemioita odotetaan pääsääntöisesti, ja sairauden aallon aiheuttava virus tiedetään lääkäreille etukäteen. Aikana, jolloin ilmaantuvuus ei ole vielä lisääntynyt, on tarpeen saada influenssarokote. Jos epidemia on alkanut, rokotus ei ole suositeltavaa, koska immuniteetin muodostuminen vie aikaa, jota et enää ole.

Rokotus tehdään vain terveelle henkilölle, ARVI: n ulkopuolelle ja muille patologioille. Erityisesti on suositeltavaa rokottaa influenssaa vastaan ​​ihmisiä, joiden kanssa tauti voi aiheuttaa useita vakavia komplikaatioita (nimittäin raskaana olevat naiset ja vanhukset), sekä niitä, joilla on toimintansa luonteen vuoksi paljon yhteyttä ihmisiin, lapsiin ja ruokaan (lääkärit, opettajat, kokit) ja niin edelleen).

On syytä huomata, että rokotus ei takaa sitä, että et saa ARVI: ta. Voit tarttua mihin tahansa muuhun virukseen ja jopa flunssavirukseen, mutta tällöin tauti etenee helposti ja minimaalisesti komplikaatioiden riskillä.

Sairauden ehkäiseminen on paljon helpompaa kuin käsitellä sitä myöhemmin. Vain integroitu lähestymistapa influenssan ja vilustumisen ehkäisemiseen auttaa estämään näiden tautien kehittymistä.

Video, jossa on suosituksia aiheesta "Kylmän ja flunssan tehokas ehkäisy":

TV-kanava "41", "Uutiset", otsikko "Elämän säännöt" aiheesta "Influenssan ehkäisy":

Influenssan ehkäiseminen

Syksyn sateinen ja tuulinen sää kuljettaa välttämättä ARVI: n ja influenssan epidemioita, ja kaikki ovat alttiita näille infektioille - sekä lapsille, aikuisille että vanhuksille. Virukset mutatoivat, muuttuvat aggressiivisemmiksi ja aiheuttavat joka vuosi komplikaatioita potilailla, joten on luonnollista, että kaikki ajattelevat ARVI: n ja flunssan ehkäisemistä.

Virukset ovat erittäin tarttuvia ja kykyä tartuttaa ihmisiä kaikkialla - julkisilla kulkuneuvoilla, markkinoilla, kouluissa, lastentarhoissa, toisin sanoen missä on muita ihmisiä. Infektion aiheuttavat aineet voivat kohota ilmassa, päästä sisään kehoon ilmapisaroiden kautta tai tunkeutua nenän limakalvoihin limakalvon aikana keskustelun aikana (kontakti, suudelma) sairaan henkilön tai kantajan kanssa. Mitä pitäisi tehdä taudin riskin vähentämiseksi?

Rokotus: edut ja haitat

Rokotus on erityinen menetelmä influenssan, adenoviruksen ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisemiseksi, koska se stimuloi vasta-aineiden siirtoa kehossa tuottamaan antigeenejä, jotka suojaavat ihmisiä tuhoamalla viruksia, kun ne tulevat limakalvoihin. Näyttäisi siltä, ​​että influenssaa vastaan ​​tehty rokotus on paras tapa ehkäistä virusinfektioita, mutta tällä menetelmällä on useita haittoja:

  • Rokotus on tehtävä muutama kuukausi ennen rehottavan epidemian puhkeamista, jotta keholla on aikaa tuottaa vasta-aineita, muuten rokotus ei ole tehokasta;
  • influenssavirus mutatoi vuosittain, joten rokote ei ehkä ole riittävän tehokas;
  • rokotus voidaan tehdä vain täydellisen terveyden aikana - lääkkeen tuominen sairaille tai heikentyneille henkilöille on vakavien komplikaatioiden suuri riski.

Valitettavasti kaikki ihmiset eivät ajattele influenssan ja ARVI: n ennaltaehkäisyä ajoissa eivätkä pidä rokottamista välttämättömänä, minkä vuoksi sairastuneiden määrä lisääntyy vuosittain.

Immunomodulaattorit ennaltaehkäisyyn

Nykyaikaiset apteekit tarjoavat laajan valikoiman lääkkeitä, joita voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä aineena kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi virusinfektioille. Näitä ovat:

  • kynttilät ja pisarat, jotka perustuvat ihmisen ihmisen interferoniin - Viferon, Interferon, Laferobion;
  • homeopaattiset tippat ja tabletit - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
  • alkoholi tinktuurat - Immunal, tinktuura Echinacea purpurea, ginseng tinktuura.

Immunomodulaattoreita ei suositella otettavaksi ilman lääkärin suositusta, koska immuunijärjestelmän liiallinen stimulointi ei myöskään johda mihinkään hyvään ja voi jopa vahingoittaa.

Antiviraaliset lääkkeet

Antiviraalisten lääkkeiden käyttö influenssan ja vilustumisen ehkäisemiseksi voi olla tehokasta epidemioiden aikana ja vähentää sairauksien ja komplikaatioiden kehittymisen riskiä. Influenssan ja ARVI: n estämiseksi riittää antiviraalisen lääkkeen ottaminen kerran viikossa 3 viikon ajan. Kun kylmän ensimmäiset oireet tulevat esiin, antiviraalisten lääkkeiden käyttö on tehokasta vasta hoidon alkaessa ensimmäisenä päivänä - toisella ja seuraavilla päivillä nämä lääkkeet ovat tehottomia.

Yleisimpiä viruslääkkeitä ovat:

Ennen käyttöä ota yhteys lääkäriin annostuksesta ja käytön kestosta.

On erikseen mainittava oksoliinivoiteesta. Se on antiviraalinen lääke intranasaaliseen käyttöön (nenän voitelu sisäpuolelle), jota voidaan käyttää influenssan ja muiden virusinfektioiden estämiseen. Kun sitä käytetään nenän limakalvoon, Oxolinic voide parantaa paikallista immuniteettia, luo kudosten pinnalle suojakalvon ja tuhoaa hengitysteiden virukset. Levitä voidetta suositeltavaa 10 minuuttia ennen kuin lähdet talosta ja palaat kadulta.

Multivitamiinikompleksit

Kylmän sään alkamisen myötä ihmiskeho on puutteellinen hivenaineissa ja vitamiineissa, ja myymälöissä ja markkinoilla ne myyvät tuodut hedelmät ja vihannekset, jotka herättävät epäilyksiä niiden hyödyllisyydestä. Vitamiinien puuttuminen kehossa johtaa immuunivasteen vähenemiseen, minkä seurauksena henkilö voi altistaa viruksille, mikä tarkoittaa, että he voivat helposti sairastua kylmään tai flunssaan.

Hypovitaminosiksen estämiseksi tulee pelastamaan farmaseuttisia multivitamiinikomplekseja, jotka sisältävät hivenaineiden ja vitamiinien päivittäisen määrän:

Lääkäri auttaa sinua valitsemaan sopivan monimutkaisen, lisäksi ne eroavat koostumuksesta ja annoksesta, joten sinun pitäisi kiinnittää huomiota tähän.

Folk korjaustoimenpiteitä ehkäisemiseksi flunssa ja vilustuminen

Kylmyyden ja flunssan ehkäisemiseksi ei ole välttämätöntä juosta apteekkiin ja ostaa kaikkia mainostettuja lääkkeitä - jokaisessa kodissa on luonnollisia "antibiootteja" ja immunostimulaattoreita, jotka auttavat vahvistamaan kehoa ja lisäämään sen vastustuskykyä:

  • hunaja - on hivenaineiden, vitamiinien ja biologisesti aktiivisten aineiden varasto, jolla on myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään. Kylmyyden ja flunssan ennaltaehkäisyyn sekä yleiseen kehon vahvistamiseen aamulla tyhjään vatsaan, sinun pitäisi syödä 1 tl hunajaa lasillisella lämpimällä vedellä. Hunaja on erittäin allergeeninen tuote, joten tämä menetelmä ei koske allergisia reaktioita tai tuotteen idiosynkiaa.
  • Valkosipuli ja sipulit ovat luonnollisia antibiootteja, joihin kuuluu suuri määrä fytonideja - aineita, joilla on haitallinen vaikutus viruksiin ja bakteereihin. Jos et pidä valkosipulin ja sipulien makua tai et halua, että se haisee epämiellyttävää, leikkaa tuote hienoksi levylle ja aseta se koko huoneiston päälle - tämä riittää tuhoamaan huoneen virukset;
  • sitruunat, appelsiinit, greippit - sisältävät koostumuksessa paljon C-vitamiinia ja lisäävät kehon vastustuskykyä infektioille säännöllisesti. Sitrushedelmät voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, joten niitä ei aina voida käyttää influenssan estämiseen ja immuunijärjestelmän vahvistamiseen, etenkin pienissä lapsissa;
  • eteeriset öljyt - niitä käytetään aromivalaisimissa huoneen maustamiseen ja virusten ja bakteerien tuhoamiseen ilmassa. Eukalyptusöljyllä, oranssilla, sitruunalla, kuusella, teepuuöljyllä on voimakas antiseptinen ja antiviraalinen vaikutus, ja sitä voidaan menestyksekkäästi käyttää influenssan ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisyyn.

Yleiset suositukset influenssan ehkäisemiseksi

Puuvilla-sideharso

Influenssan ja ARVI: n epidemioiden aikana on suositeltavaa käyttää puuvilla-sideharsoa tai suojamaskia, joka voidaan ostaa apteekista. Maski on käytettävä monien ihmisten, erityisesti klinikoiden, tungosta paikoista, joissa potilaat saavat apua, on myös tarpeen käyttää siteitä sairaalle, jotta hän ei levitä infektiota yskimisen ja puhumisen aikana. Sidos tai naamio on tehty useista kerroksista, joista kukin pitää itsessään syljen mikroskooppisia hiukkasia, joissa viruksia voi esiintyä. Jotta maski todella suojaisi, on tärkeää vaihtaa se säännöllisesti ja tehdä se vähintään kerran 2 tunnin välein - muuten kaikki sidekerroksiin asettuvat virukset ja mikrobit lisääntyvät aktiivisesti hengityslämmön vaikutuksesta ja joutuvat hengitysteihin inspiraatiota.

Käsien, vartalon, vaatteiden hygienia

Kukaan meistä ei tarvitse puhua siitä, kuinka tärkeitä hygieenisiä menettelyjä on ihmiskehon terveyden ylläpitäminen. Influenssavirukset ja muut vaaralliset taudinaiheuttajat pääsevät usein kehoon likaiset kädet. Esimerkiksi flunssa kiinni, hiero silmät likaisilla käsillä tai naarmuta nenääsi. Kylmyyden ja virusinfektioiden ehkäisemiseksi on noudatettava huolellisesti hygieniasääntöjä - pese kädet saippualla ja vedellä kävellessä, wc: n avulla ja ennen syömistä ja suihkussa joka päivä.

On myös tärkeää vaihtaa kotitekoisiin puhtaisiin vaatteisiin, kun tulet sisään kävellä tai kaupasta - tämä auttaa vähentämään sairauden todennäköisyyttä.

Suolaliuosten käyttö

Suolaliuokset, jotka yleensä huuhtelevat nenää tai kurkistusta, auttavat vähentämään influenssan ja vilustumisen esiintyvyyttä epidemian aikana. Hieman suolaliuos liukenee virukset ja bakteerit nenän limakalvojen pinnalta ja ylläpitävät niiden optimaalista kosteustasoa, mikä myös lisää paikallista immuunipuolustusta. Apteekissa voidaan ostaa steriilejä suolaliuoksia, joihin on lisätty erilaisia ​​mikroelementtejä tai merisuolan pohjalta:

  • Humer;
  • Aqua Maris;
  • Aqualore-kurkku ja vesieliön nenä;
  • Marimer.

Ilmanvaihto ja puhdistus

Huoneen ilmanvaihto ja päivittäinen märkäpuhdistus vähentää merkittävästi virusten ja bakteerien määrää ilmassa, mutta ei voi taata 100 prosentin suojaa influenssaa vastaan, infektiolähteen lisäksi sairas henkilö tai kantaja, joten olisi parempi olla ottamatta yhteyttä niihin tai suojaava naamio.

On erittäin tärkeää, että kävelee raikasta ilmaa, tietenkin, kaukana valtateistä ja väkijoukoista. Voit kävellä missä tahansa säässä - se vahvistaa immuunijärjestelmää, mutta kun sataa ja lävistää tuulia, on parempi kieltäytyä kävelemästä, jotta keho ei ylitä.

Ravitsemus ja elämäntapa

Henkilö, joka syö monotonisesti ja huonosti, on alttiimpi virusten hyökkäykselle ja flunssan riskille kuin se, joka saa kaikki tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit elintarvikkeista. Kehon puolustuksen lisäämiseksi on tärkeää syödä tuoreita kausivihanneksia ja hedelmiä, vihreitä, lihaa, maitotuotteita (raejuustoa, juustoa, maitoa, kefiriä, kermaa), kalaa, yskää ja leipää joka päivä. Yleensä tämä riittää rikastamaan kehoa kaikilla tarvittavilla aineilla ja elinten ja järjestelmien normaalilla toiminnalla.

On myös tärkeää ylläpitää aktiivista ja aktiivista elämäntapaa - tehdä aamuharjoituksia joka päivä, olla raikkaassa ilmassa, ota vesihoitoja. Kovettuminen voi alkaa lapsen elämän ensimmäisistä päivistä - se koostuu lapsen päivittäisestä uimisesta, ilma-ammeista, hieronnasta ja kävelee missä tahansa säässä.

Aikuisilla kovettuminen on parasta tehdä vähitellen, alkaen kehon hankaamisesta märkä pyyhkeellä tai jalkojen huuhteleminen viileällä vedellä. Vähitellen voit vähentää veden määrää ja kaada suuria alueita kehoon.

Influenssan ja ARVI: n ennaltaehkäisy on pitkä ja kova työ, joka olisi tehtävä koko elämän ajan eikä vain epidemioiden aikana. Tasapainoinen ravitsemus, huonojen tapojen puuttuminen, liikunta ja kävely raittiissa ilmassa vähentävät merkittävästi sairausriskiä syksy-talvella.

Influenssan ja ARVI: n ehkäisy

pitoisuus

Influenssa on vakava virusinfektio, joka vaikuttaa ihmisiin sukupuolesta tai iästä riippumatta. ”Flu” on käännetty ranskaksi ”tarttumalla, naarmuttamalla”, ja jos olet koskaan kokenut tämän taudin itsellesi, ymmärrät, miksi se sai tämän nimen. Yleensä influenssa, akuutit hengitystieinfektiot ja akuutit hengitystieinfektiot ovat sairauksia, jotka alun perin johtuvat erilaisista viruksista ja joita erottaa oireet ja taudin eteneminen.

On yli kaksisataa virusta, jotka aiheuttavat vilustumista.

Influenssa on akuutti sairaus, jolle on ominaista terävä toksoosi, raristin muodossa esiintyvät katarraaliset oireet, nenän tukkoisuus ja yskä ja keuhkoputkien leesiot. Influenssaepidemiat esiintyvät vuosittain, yleensä kylmässä talvella tai muuttuvassa syksy-keväällä. Influenssa ja SARS muodostavat 95 prosenttia kaikista tartuntataudeista maailmassa. Tämä on vakava sairaus, jota miljoonat ihmiset sairastuvat joka vuosi maailmassa, joista monet kuolevat. Venäjällä vuosittain 27,3 - 41,2 miljoonaa ihmistä tartuttaa flunssa ja muut akuutit hengitystieinfektiot. Jatkuvasti toistuva, flunssa ja akuutit hengitystieinfektiot vievät meiltä yhteensä noin vuoden täyden elämän. Henkilö viettää nämä kuukaudet avuttomassa tilassa, joka kärsii kuumeesta, yleisestä heikkoudesta, päänsärkystä, myrkytyksestä myrkyllisillä virusproteiineilla.

Vakava flunssa, usein peruuttamattomat vahingot sydän- ja verisuonijärjestelmälle, hengityselimet, keskushermosto, provosoivat sydän- ja verisuonten sairauksia, keuhkokuume, tracheobronkiitti, meningoenkefaliitti.

Ensimmäinen maininta flunssasta tehtiin vuosisatoja sitten Hippokrates. Influenssan ensimmäinen dokumentoitu pandemia (maailmanlaajuinen epidemia), joka väitti monta elämää, tapahtui vuonna 1580. Surullisen "espanjalainen" tapahtui vuosina 1918 - 1920. Tämä vahvin tiedossa oleva pandemia vaati yli 20 miljoonaa ihmistä ja 20–40% maailman väestöstä kärsi siitä. Kuolema tuli nopeasti. Mies voisi vielä olla täysin terve aamulla, keskipäivällä hän sairastui ja kuoli yöllä. Ne, jotka eivät kuolleet ensimmäisinä päivinä, kuolivat usein flunssan aiheuttamista komplikaatioista. Helmikuussa 1957 aloitettiin pandemia, jota kutsuttiin "Aasian influenssaksi" ja levisi nopeasti kaikkialla maailmassa Kaukoidässä. Pelkästään Yhdysvalloissa yli 70 000 ihmistä kuoli tämän pandemian aikana. Vuonna 1968 - 1969 oli keskipitkän painovoiman "Hongkongin flunssa". Yli 65-vuotiaat ihmiset ovat kärsineet eniten viruksesta. Tämän pandemian kokonaiskuolema oli 33 800. Vuonna 1977 - 1978 tapahtui suhteellisen lievä pandemia, jota kutsutaan ”venäläiseksi”. Tämä pandemian aiheuttanut influenssavirus on jo aiheuttanut epidemian 1950-luvulla. Siksi 1950 jälkeen syntyneet henkilöt kärsivät ensinnäkin.

Taudin aiheuttaja, influenssavirus, löydettiin vuonna 1931. Englannin virologit tunnistivat sen ensimmäisen kerran vuonna 1933. Kolme vuotta myöhemmin influenssa B-virus eristettiin ja vuonna 1947 influenssa C-virus. A-influenssavirus aiheuttaa kohtalaisen tai vakavan taudin. Se vaikuttaa sekä ihmisiin että eläimiin. Influenssa A-virukset ovat vastuussa pandemioiden ja vakavien epidemioiden syntymisestä.

B-influenssavirukset eivät aiheuta pandemiaa ja aiheuttavat yleensä paikallisia taudinpurkauksia ja epidemioita, jotka joskus kattavat yhden tai useamman maan. Influenssa B: n taudinpurkaukset voivat tai voivat olla samoja kuin influenssa A. t Influenssa B-virukset kiertävät vain ihmispopulaatiossa (useimmiten aiheuttavat lapsille taudin).

Influenssavirus C on vähän tutkittu. Se tartuttaa vain ihmisiä. Taudin oireet ovat yleensä hyvin lieviä tai eivät näy lainkaan. Se ei aiheuta epidemioita eikä aiheuta vakavia seurauksia. C-influenssaviruksen aiheuttamat sairaudet ovat usein samanlaisia ​​kuin influenssa A: n epidemia.

ARI ja ARVI - usein sekoittuvat lyhenteet, jotka eivät ole yllättäviä - nämä tautiryhmät ovat lähes identtisiä. Akuuttia hengitystiesairautta kutsutaan akuutiksi hengityselinsairaudeksi, ja ARVI on akuutti hengitystieinfektio. Täten tärkein ero niiden välillä on virus, ARD voidaan rajoittaa yhdelle potilaalle, ja ARVI pyrkii lähettämään.

Näin ollen influenssavirukset sisältyvät akuuttien hengitystieinfektioiden käsitteeseen, ja ennen tarkan diagnoosin tekemistä - ihmiskehossa esiintyvän spesifisen infektion määritelmä - nämä neljä kirjainta tekevät ensimmäisen diagnoosin potilaille.

Yleinen kylmä on "suosittu" termi. Lääketieteessä ei ole tällaista käsitettä - lääkäri ei kirjoita potilaan korttiin ”Diagnoosi: kylmä”. Tämä on kehon hypotermian aiheuttama tila - kun henkilö jäätyy. Tosiasia on, että jokaisen meistä elämme paljon ehdollisesti patogeenisiä mikro-organismeja. Kun ihmisen koskemattomuus on normaalia, nämä bakteerit eivät ilmene, mutta jos immuniteetti vähenee, ne muuttuvat aktiivisemmiksi - ne tunkeutuvat limakalvoihin, lisääntyvät siellä, vapauttavat toksiineja ja aineenvaihduntatuotteita - tauti kehittyy. Yksi tekijöistä, joka vähentää merkittävästi sekä yleistä (koko kehoa) että paikallista (suuontelossa) immuniteettia, on hypotermia.

Lisäksi monet ihmiset kärsivät suullisten elinten kroonisista tulehdustaudeista. Esimerkiksi krooninen tonsilliitti tai nielutulehdus. Kun hypotermia-mikrobit "nukkuvat" nielun limakalvoissa tai soluissa, herää ja sairaus pahenee.

Niinpä näyttää siltä, ​​että terve ihminen on kylmä, kehon paikallinen ja yleinen koskemattomuus on vähentynyt, suuontelossa olevat mikro-organismit ovat tulleet aktiivisemmiksi ja seurauksena on taudin esiintyminen.

Influenssavirus välittyy hyvin helposti. Yleisin lähetystapa on ilma. On myös mahdollista ja kotitalouksien siirtotietä esimerkiksi kotitaloustavaroiden kautta. Kun yskää, aivastelua, puhumista potilaan nenänielosta tai viruskannattimesta, syljen hiukkasia, limaa, sputumia patogeenisen mikroflooran kanssa, mukaan lukien influenssavirukset, vapautetaan. Potilaan ympärille muodostuu saastunut alue, jossa on maksimipitoisuus aerosolihiukkasia. Niiden leviäminen ei yleensä ylitä 2 - 3 m. Yleensä flunssa alkaa aktiivisesti. Inkubointiaika kestää yleensä 2–5 päivää. Sitten alkaa akuuttien kliinisten oireiden jakso. Taudin vakavuus riippuu yleisestä terveydentilasta, iästä ja siitä, onko potilas ollut kontaktissa tämäntyyppisen viruksen kanssa. Tästä riippuen potilas voi kehittää jonkin neljästä flunssamuodosta:

  1. valo
  2. Keskivaikea
  3. vakava
  4. hypertoxic

Jos kyseessä on lievä (myös poistetut) flunssan muodot, kehon lämpötila pysyy normaalina tai nousee korkeintaan 38 ° C: seen, tartuntavaarion oireet ovat lieviä tai puuttuvia. Kohtalaisen flunssan tapauksessa lämpötila nousee 38,5 - 39,5 ° C: seen, johon sairauden klassiset oireet liittyvät:

  • Myrkytys (runsas hikoilu, heikkous, nivel- ja lihaskipu, päänsärky).
  • Katarraaliset oireet.
  • Hengityselinten oireet (kurkunpään ja henkitorven vauriot, kivulias yskä, rintakipu, nenä, nielun limakalvon kuivuminen ja nielu).

Sitä ei tunneta flunssaviruksella ollenkaan ”mahan influenssana”. Vakavan influenssan kehittymisen myötä kehon lämpötila nousee 40 - 40,5 ° C: een.

Et voi yrittää tuoda lämpötilaa alle 38,5-39,0 ° C: een - se ei vahingoita kehoa, mutta juuri sellaisissa arvoissa immuunijärjestelmä toimii mahdollisimman aktiivisesti. Poikkeuksena ovat hermostoa sairastavat henkilöt (epilepsia, kasvaimet ja muut) sekä ne, jotka sietävät hyvin huonosti lämpötilan nousua - näissä tapauksissa estetään syöpäsairauden ehkäiseminen tai lievittämään potilaan tilaa.

Influenssan kohtalaisen muodon oireiden lisäksi esiintyy kouristuksia, hallusinaatioita, nenän verenvuotoa ja oksentelua. Jos flunssa on epämääräinen, kuumejakso kestää 2–4 päivää ja tauti päättyy 5–10 päivän kuluessa.

Infektioiden jälkeisen astenian vaikutukset jatkuvat flunssan kärsimisen jälkeen 2-3 viikkoa: heikkous, päänsärky, ärtyneisyys, unettomuus. Eri virusten aiheuttamasta influenssaklinikasta ja akuuteista hengityselinten sairauksista on monia samankaltaisuuksia. Termit ARI tai ARVI kattavat suuren määrän sairauksia, monessa suhteessa samanlaisia. Kaikki ne johtuvat viruksista, jotka tulevat kehoon sisäänhengitetyn ilman mukana suun ja nenän nielun läpi, ja niille on tunnusomaista sama oire. Potilailla on muutama päivä kuumetta, kurkkukipua, yskää ja päänsärkyä. On kuitenkin väärin kutsua kaikkia ARI- ja ARVI-influensseja. Influenssan aiheuttaa suoraan orthomyxovirus-sukuun kuuluva influenssavirus.

Influenssan ja ARVI: n ehkäisy

Influenssan estämiseen tähtäävät toimenpiteet on jaettu kahteen luokkaan - erityiset ja epäspesifiset. Influenssan ja ARVI: n spesifinen ennaltaehkäisy pyrkii estämään influenssavirusten ja ARVI: n infektion. Influenssan ja ARVI: n epäspesifinen ennaltaehkäisy sisältää yleisiä toimenpiteitä erilaisten hengityselinsairauksien leviämisen estämiseksi, joita ei välttämättä aiheuta virukset.

Ennaltaehkäisyn tärkeimmät menetelmät ovat:

  • ottamalla viruslääkkeitä
  • immunomoduloivien lääkkeiden ottaminen,
  • rokotuksen
  • naamarit,
  • ruokavalio,
  • kehon kovettuminen ja vahvistaminen
  • hygienia,
  • välttää tungosta paikkoja epidemioiden aikana.

lääkkeet

Influenssan ja ARVI: n ehkäisy huumeiden avulla on paljon vähemmän tehokasta ja turvallista kuin yleisesti uskotaan, ja sillä on monia rajoituksia. Siksi sitä ei pitäisi pitää tärkeimpänä.

Influenssan ja ARVI: n torjuntaan tarkoitetut lääkkeet voidaan jakaa useisiin ryhmiin:

  • etiotrooppiset lääkkeet (suora vaikutus) - etiotrooppiset lääkkeet vaikuttavat suoraan viruksiin, tappavat ne tai tekevät niiden lisääntymisen mahdottomaksi. On huomattava, että tällä hetkellä ei ole olemassa tehokkaita etiotrooppisia lääkkeitä, joiden tarkoituksena on estää ARVI (ei flunssa).
  • immunomodulaattorit - lääkkeet, jotka lisäävät immuniteettia ja stimuloivat spesifisten aineiden - interferonien, jotka torjuvat virusinfektiota - tuotantoa
  • oireenmukaiset lääkkeet ovat antipyreettisiä ja analgeettisia lääkkeitä, jotka sisältävät parasetamolia, ibuprofeenia ja aspiriinia. Aggressiivisen mainonnan ansiosta niitä pidetään usein myös keinoina tehokkaasti ehkäistä SARS ja influenssa. Samaan aikaan niiden käyttö tässä kapasiteetissa on yksinkertaisesti mahdotonta hyväksyä. Sen lisäksi, että influenssan ja ARVI: n ennaltaehkäisy niiden avulla on täysin merkityksetöntä, koska ne eivät vaikuta viruksiin tai ihmisen immuunijärjestelmään, se on myös erittäin vaarallista.

Lääkkeet jaetaan tunnetuilla flunssan muutoksilla ja huumeiden tyypeillä:

  • Influenssaa A vastaan ​​on olemassa erillisiä lääkkeitä, niitä käytetään lääkärin määräämien ohjeiden mukaisesti, ne lyhentävät taudin kestoa, ja oireet ovat vähäisempiä.
  • Antiviraalisia lääkkeitä käytetään influenssa A: n ja B: n hoitoon ja ehkäisyyn. Tällaisia ​​lääkkeitä käytetään epidemioiden aikana, kun ne ovat yhteydessä infektoituneeseen henkilöön ohjeiden mukaisesti.
  • Homeopaattisia anti-flunssa-lääkkeitä, useimmiten siirappeja, voidaan käyttää estämään flunssaa ja vilustumista lapsilla.
  • Monimutkaiset liukoiset jauheet, joissa on parasetamolia, joita käytetään useimmiten vastauksena kysymykseen ”Mitä tehdä vilustumisen ehkäisemiseksi?” Onko sinulla suuri nopeus ja lähes välittömästi lievittää taudin oireita, mutta niillä on voimakas vaikutus ruoansulatuskanavaan ja maksaan, joten niitä ei suositella käytettäväksi ehkäisemiseksi.
  • Nenätippoja käytetään useimmiten kosketuksissa sairaan ARVI: n kanssa, jotta virus ei tartu. Niiden joukossa ovat sekä profylaktiset että vahvemmat lääkkeet. Esimerkiksi nenätipat flunssaan ja vilustumiseen käytetään missä tahansa taudin vaiheessa, ja osa niistä auttaa myös torjumaan nenän limakalvon tuhoutumista. Lääkäri auttaa sinua valitsemaan sopivat pisarat kehon ominaisuuksien ja taudin vaiheen mukaisesti.
  • Salvaa käytetään usein influenssan estämiseen. Niiden vaikutusten avulla voit levittää voidetta myös raskauden ja imetyksen aikana.

Lääkkeiden pitkäaikaisella käytöllä on kielteinen vaikutus maksaan. Älä ota viruslääkkeitä itse, ellei lääkäri suosittele sitä.

Ei-spesifiset influenssan ehkäisytoimenpiteet

Useimmissa tapauksissa influenssavirukset ja ARVI leviävät ilmassa olevilla pisaroilla. Monet ihmiset eivät kuitenkaan edes epäile, että virukset voivat pysyä ympärillämme olevilla esineillä ja pinnoilla useita tunteja. Siksi, jos kyseessä on influenssaepidemia, tartunnan ehkäisemiseksi on välttämätöntä säilyttää talon tarpeellinen puhtaus ja noudattaa henkilökohtaista hygieniaa. Kotiin tulon jälkeen sinun tulee aina pestä kädet saippualla ja vedellä. On myös suositeltavaa huuhdella suu ja kurkku säännöllisesti soodaliuoksilla. Nenäontelon huuhtelu voi toimia myös lisävakuutuksena viruksia vastaan. Ei ole mikään salaisuus, että virukset eivät pääse välittömästi hengitysteihin ja asettuvat nenän läpiviennin limakalvolle ja nenäkäytävien vuorauksille. Nenän poistamiseksi on suositeltavaa käyttää kosteuttavia tippoja merisuolalla. Tällaisten ratkaisujen puuttuessa on mahdollista tehdä pesemällä nenäkanavat tavallisella saippualla. Sideharso on myös hyvä flunssan ehkäisemistoimi. Ellet tietenkään muuta sitä usein - se on parempi 3-4 tunnin välein.

Terveyden edistäminen, urheilu ja kehon kovettuminen, hyvä ravitsemus ovat myös tärkeitä keinoja ehkäistä influenssaa ja muita tartuntatauteja. Meidän ei myöskään pidä unohtaa, että virukset, kuten suosittu komedia sanoi, "kehittyvät erityisen nopeasti nikotiinin, alkoholin ja ylimääräisten pahojen asioiden heikentyneessä organismissa". On tarpeen tarkkailla tasapainoista ruokavaliota, syödä riittävästi vitamiineja, ensinnäkin C-vitamiinia. Ei ole salaisuus, että talvella ja keväällä niiden määrä ruoassamme on pieni. Tarvittaessa sinun tulee ottaa vitamiinikomplekseja. On myös syytä kiinnittää huomiota päivittäisen rutiinin ja lepotilan ylläpitoon - loppujen lopuksi hyvä unta, lepo ja väsymyksen puuttuminen ovat myös vahva koskemattomuuden takuu.

Kostuta ilmaa huoneessa, jossa pysyt pitkään, myös kotona. Kuiva ilma vahingoittaa nenän limakalvoa, ja se lakkaa suorittamasta suojaavia toimintojaan. Tuuleta huone, jossa olet säännöllisesti. Lämmin ja kuiva ilma, virukset lisääntyvät erityisen nopeasti. Ilmanvaihto auttaa neutraloimaan ja vähentämään niiden pitoisuutta ilmassa: avaa ikkuna 10-15 minuutin välein 1-2 tunnin välein ja jätä huone pois.

Vältä hypotermiaa, varsinkin jäätymistä, ja jalat ja nenä, koska heikentynyt elin voi tarttua nopeammin.

Pese säännöllisesti kaikki asiat, jotka tulevat kanssasi julkisiin paikkoihin, erityisesti epidemioiden, myös ulkovaatteiden, aikana, koska virukset voidaan säilyttää pitkään.

Lisäksi on tarpeen ottaa askorbiinihappo, ravintolisät ja multivitamiinit, jotka lisäävät kehon vastustuskykyä. Askorbiinihappo, joka on voimakas antioksidantti, suojaa kehoa bakteereilta ja viruksilta, on tulehdusta, haavan paranemista ja allergianvastaisia ​​vaikutuksia, vahvistaa immuunijärjestelmää ja tehostaa muiden antioksidanttien, kuten seleenin ja E-vitamiinin, vaikutusta. C-vitamiinin päivittäinen tarve riippuu sukupuolesta, iästä, tilasta terveydelle ja vaihtelee 30 mg: sta (imeväisille) 100 mg: aan (imettäville äideille), keskimäärin 70 mg aikuisille.

Vitamiini-flunssan ehkäiseminen sekä lapsilla että aikuisilla lisää kehon vastustuskykyä hengitysteiden viruksilla. Lapsille ja aikuisille suositellaan multivitamiinikursseja vähintään 2 kertaa vuodessa (esimerkiksi keväällä ja syksyllä). Kun ostat vitamiini- mineraalikomplekseja, varmista, että ne eivät aiheuta allergisia reaktioita, ja suositellaan Venäjän lääketieteellisen akatemian ravitsemuslaitoksen tutkimuslaitosta.

Suuri määrä C-vitamiinia löytyy suolakurkkua ja kukkakaalia, karpaloita, mustaherukoita, sitruunoita, kiiviä, tangerineja, appelsiineja, greippejä, ruusunmarjoja, hiekkarantoja ja vihreitä.

Ennaltaehkäisyyn influenssaepidemioiden aikana voit ottaa 2-3 valkosipulia päivittäin, tai voit vain pilkkoa valkosipulin ja hengittää sen sisältämän haihtuvan tuotannon. Riittää, kun pureskelet valkosipulin kynsi muutaman minuutin ajan, jotta bakteerien suu on täysin puhdas. Sipulien käytöllä on positiivinen vaikutus.

Kun ensimmäiset flunssan oireet ilmenevät, seuraavat korjaustoimenpiteet on ilmoitettu:

  • Runsaasti juomaa (kuumaa yrttiteetä, hedelmäjuomia, lämmin maito)
  • antipyreetit
  • Echinacean, Schizandran, sisäpihojen ja infuusioiden käyttö
  • Vasokonstriktorit, jotka helpottavat nenän hengittämistä
  • Mukaltin, lakritsijuuret, Althea-tinktuura ja muut keinot röylyn laimentamiseksi ja kuljettamiseksi
  • yskänlääkkeet
  • Taudin ensimmäisinä päivinä suositellaan höyryinhalaatioita (nebulisaattorin avulla), jossa on kamomillan, calendulan, mintun, salvin, mäkikuisman, luonnonvaraisen rosmariinin, männyn silmut.
  • Askorbiinihappo, multivitamiinit
  • antihistamiinit
  • Taudin ensimmäisinä päivinä - luonnolliset lääkkeet, jotka tukevat immuunijärjestelmää.

Epidemioiden aikana sairaalahoito nousee 2–5 kertaa. Influenssan suurimmat uhrit ovat ikääntyneitä, joilla on kroonisia sairauksia. Influenssan kuolema voi johtua myrkytyksestä, aivojen verenvuodosta, keuhkojen komplikaatioista (usein keuhkokuumeesta), sydämen tai sydämen vajaatoiminnasta.

Influenssa voi aiheuttaa sellaisia ​​vaarallisia komplikaatioita kuin Reyen oireyhtymä, aivokalvontulehdus ja enkefaliitti. Riniitti, sinuiitti, keuhkoputkentulehdus, otiitti, kroonisten sairauksien paheneminen, bakteerien superinfektio ovat myös yleisiä komplikaatioita flunssa. Bakteeri-infektio (pneumokokki, hemofiilinen, stafylokokki) istuu usein flunssaan heikentyneessä kehossa.

Mitä voi ja suositellaan flunssaan?

Jos olet sairas, asu kotona ja älä mene töihin, kouluun tai täynnä paikkoja. Soita lääkärille kotona. Lepo ja juo runsaasti nesteitä.

Kun yskät ja aivastat, peitä suusi ja nenän kertakäyttöiset nenäliinat ja hävitä ne sitten asianmukaisesti. Pese kätesi välittömästi saippualla ja vedellä tai pyyhi ne alkoholipohjaisella käsinesteellä.

Nykyaikaiset apteekit tarjoavat laajan valikoiman lääkkeitä, joita voidaan käyttää lääkärin määräämänä ennaltaehkäisevänä aineena kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi virusinfektioille. Näitä ovat:

  • kynttilät ja pisarat, jotka perustuvat ihmisen ihmisen interferoniin - Viferon, Interferon, Laferobion;
  • homeopaattiset tippat ja tabletit - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
  • alkoholi tinktuurat - Immunal, tinktuura Echinacea purpurea, ginseng tinktuura.
  • On erikseen mainittava oksoliinivoiteesta. Se on antiviraalinen lääke intranasaaliseen käyttöön (nenän voitelu sisäpuolelle), jota voidaan käyttää influenssan ja muiden virusinfektioiden estämiseen. Kun sitä käytetään nenän limakalvoon, Oxolinic voide parantaa paikallista immuniteettia, luo kudosten pinnalle suojakalvon ja tuhoaa hengitysteiden virukset. Levitä voidetta suositeltavaa 10 minuuttia ennen kuin lähdet talosta ja palaat kadulta.

Influenssan sattuessa on suositeltavaa saada säännöllinen ”nenä-WC” - pese nenän etuosat saippualla kahdesti päivässä. Tämä poistaa mikrobit, jotka ovat tulleet nenäonteloon sisäänhengitetyllä ilmalla. On suositeltavaa garglingia kaliumpermanganaatin, furatsilliinin, soodan tai kamomillin liuosten kanssa sekä hengitettynä: kiehauta 300 grammaa vettä (tai käytä inhalaatiolaitteita), lisää 30 - 40 tippaa eukalyptuksen tinktuuria tai 2 - 3 lusikaa perunankuorta tai 1/2 teetä lusikaa soodaa.

Flunssa, akuutit hengitystieinfektiot, akuutit hengitystieinfektiot, keuhkoputkentulehdus ja muut vilustuminen, kuusen öljyä käytetään yhdistämällä hankausta ja hierontaa hengitettynä. Hiero öljy selän, rintakehän kaulan alueelle, tee jalkahieronta refleksialueille 4 - 5 kertaa päivässä. Jokaisen toimenpiteen jälkeen potilas kääritään tiivistepaperiin, laitetaan villasukkain, peitetään lämpimällä peitolla ja annetaan juoda herukkaista infuusiota yrttien kokoelmasta. Inhalaation aikana 3–4 tippaa öljyä lisätään emaloidulle pannulle kiehuvalla vedellä ja lääkehöyryt hengitetään, peittämällä pää pyyhkeellä. Kylmällä voit tippua yksi tippa öljyä jokaiseen sieraimeen. Puuöljy poistaa vahvat yskät. Puhdas öljy haudataan pipetistä kielen juurelle 3-5 tippassa aamulla ja illalla.

Vahva yskä, seuraava menetelmä toimii hyvin. Leikkaa raaka retiisi ohuiksi viipaleiksi, ripottele ne rakeistetulla sokerilla. Näytetään makea mehu ottaa ruokalusikallinen joka tunti. Raastaa retiisi raastimella, purista mehua cheeseclothin läpi. Sekoita 1 litra mehua nestemäisellä hunajalla ja juo 2 rkl. lusikat ennen ateriaa ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Hyvä auttaa raastamaan valkosipulia hunajan kanssa. Ota yöllä ruokalusikallinen tätä seosta, pestään keitetyllä vedellä.

Mikä on kielletty tai ei suositella flunssaan?

Loppujen lopuksi flunssan kulun ennustaminen on mahdotonta, ja komplikaatiot voivat olla hyvin erilaisia. Vaikeassa flunssa voi kehittyä erilaisia ​​komplikaatioita. Vain lääkäri voi arvioida potilaan tilan oikein. Tällainen komplikaatio, kuten akuutti keuhkokuume, kehittyy usein ensimmäisinä päivinä ja toisinaan ensimmäisinä flunssan saantiin. Siksi on tarpeen käydä lääkärillä, hän kuuntelee rintakehääsi, tarkistaa, määrätä spesifisiä antiviraalisia aineita ja hoitaa antibakteerisia aineita ja muita lääkkeitä (komplikaatioiden estämiseksi).

On mahdotonta hyväksyä, että potilaat tai sairastuneiden lasten vanhemmat aloittavat itsenäisesti antibioottien käytön (usein perusteettomia), jotka eivät ainoastaan ​​estä bakteerikomplikaatioiden kehittymistä aikuisilla ja lapsilla, ja joskus myötävaikuttaa allergisten reaktioiden syntymiseen, siirtymiseen krooniseen muotoon, dysbakterioosiin, resistenttien bakteerien muodostumiseen.

Influenssan ehkäisemiseksi on olemassa laaja valikoima lääkkeitä. Nämä viruslääkkeet lievittävät flunssan kliinisiä oireita ja vähentävät taudin kestoa keskimäärin 1,5–3 päivää. Niillä on erityistä aktiivisuutta vain A-influenssavirusta vastaan ​​ja ne ovat voimattomia B-influenssavirusta vastaan, ja monilla lääkkeillä on laaja valikoima vasta-aiheita ja ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Hoito näillä lääkkeillä on tehokasta vain, jos sitä käytetään ensimmäisen 48 tunnin kuluessa sairauden alkamisesta. Tällöin tauti ei kehitty edelleen, mahdolliset komplikaatiot estetään, muiden tartunnan todennäköisyys vähenee. Muista, että et saa osallistua antiviraalisten lääkkeiden ja immuunijärjestelmää tehostavien lääkkeiden vastaanottoon, erityisesti autoimmuunisairauksien esiintymisessä!

* Lapsille influenssan ehkäiseminen on rintaruokinnan edistäminen, sillä äidinmaitoon sisältyy suojaavien ominaisuuksien omaavien aineiden enimmäispitoisuus.

Artikkelissa käytetään avoimen lähdekoodin ja tieteellisten julkaisujen tietoja. Sivustolla annetut tiedot ovat vain informatiivisia, eivät itse lääkehoito ja itse diagnosoida.

Haluatko lisätä tietoa artikkeliin tai esineeseen? Olemme tyytyväisiä kommentteihin, ehdotuksiin tai vastalauseisiin.

Top